做对这5件事，宝宝远离“小四眼”！
最近，世界卫生组织的一项调查显示：
目前中国的近视患者达6亿
青少年近视率居世界NO.1
小学生的近视率近40%
3-6岁儿童近视率近10%
宝宝视力成了爸爸妈妈们最关心的问题之一。5米以外六亲不认，50米以外人畜不分……
为什么我国的近视率如此之高？
01
先天遗传
据调查表明：父母双方中有一人近视（不论是否高度近视），孩子近视的概率就会增加3—5倍。如果父母双方都是高度近视（≥600度），孩子近视的概率则高达80%以上。
02
不良用眼习惯
随着电子产品的普及，大部分宝宝都成了电子控。大人捧着大手机，小孩捧着小手机，这样的场面随处可见。无论走在路上还是幼儿园、小学接送孩子，总会看到有不少孩子小小年纪就戴上了眼镜，不用说也知道宝宝的眼睛一定是出了问题。
之前就有过这样的新闻报道：因长期接触电子产品，2岁女童查出近视900度！并让人遗憾的是，这位宝宝的高度近视不可逆转，也许随着年龄增长，近视度数还会加深。
03
饮食因素
营养不均衡，儿童时期是孩子身体器官生长发育的最佳时期，这个时期所有的身体器官都需要充足的营养，一旦供大脑和眼睛发育的营养缺乏，就会影响孩子的视力发育。
视力发育是一个循序渐进的过程。
刚出生的宝宝，看到的世界是模糊的。
在宝宝的眼中，4个月前，宝妈是黑白的；
5个月前，宝爸是“不存在”的。
直到1岁时，宝宝眼中的世界才逐渐从二维平面过渡到三维立体。视力相当于成人标准的0.2。
到2-3岁时，宝宝已经能够分辨垂直线和横线，有的宝宝也能区别多种颜色了。
1-6岁，是视力发育的黄金期。如果这时候不注意视力保护，就成了妥妥的近视预备队员。
多带孩子到户外运动。事实证明有效的户外运动是预防近视的最好方法，每天户外活动2小时以上，阳光可以刺激孩子视网膜的发育，而且看远看近交替可以避免睫状肌疲劳，预防近视的发生。
当然，这“2小时”可以由碎片时间叠加，所以，如果外面天气晴朗，叫上宝宝:“走，妈妈带你去玩耍”。
18个月以下的宝宝，尽量不看电子屏幕！2-5岁的宝宝，绝对禁止也是不现实的，每天控制在1小时以内，且每次不超过20分钟。
注意，看书和看绘本的时间同样不宜过长，因为不管是在看书还是在看电视，都是在用眼睛！
可以遵循20-20-20护眼法则。即每用眼20分钟休息20秒以上，向20英尺（约6米）以外的草地、绿叶或其他物体眺望，不眯眼不眨眼。
不平卧、不趴着看手机，不歪头、斜眼看手机；不让宝宝在摇晃的车上看绘本等。
饮食上不能挑食偏食，可多吃富含维生素A、维生素C等对眼睛有好处的食物。对于小宝宝而言，除了这些，还有一种非常关键的营养素——叶黄素，对于视力的发育也是必不可少的。
