注意！宝宝缺铁影响智力
每个妈妈都希望自己的宝贝健康聪明，在让娃变优秀的路上费劲心思，各种能让娃变聪明的营养都不想错过。但很多妈妈却忽视了这个营养：铁，缺乏不仅仅会引起缺铁性贫血，更影响孩子智力发育。
单纯铁缺乏即会阻碍脑组织和神经组织髓鞘的快速结合，从而影响孩子的智力发育。
早期缺铁损伤严重的孩子，即使以后有铁的补充，神经递质传导神经冲动的能力也很难恢复。
宝宝为什么容易缺铁？怎么知道宝宝有没有缺？日常怎么吃能预防？……今天小编就给大家好好说说。
宝宝为什么容易缺铁？
先天储备不足：
早产；双胞胎或多胎；妈妈在孕期严重缺铁等，均会使胎儿储铁减少，导致宝宝在出生前储备的铁不足。
铁摄入量不足：
这是缺铁性贫血的主要原因，母乳、谷物含铁量都比较低，如果不适时添加含铁较多的辅食，宝宝就容易发生缺铁性的贫血。
铁吸收障碍：
如果宝宝存在慢性腹泻，不仅会造成铁的吸收不良，而且铁的排泄也增加，从而出现缺铁。
怎么判断宝宝是否缺铁？
一般早期缺铁比较难发现，宝宝如果出现症状时，表明缺铁已经非常严重了，较为明显的特征便是面色、口唇黏膜及眼结膜苍白；食欲下降、指甲薄脆；易烦躁、注意力不集中、记忆力变差等。
怎么判断宝宝是否缺铁？
目前来说，判断宝宝是不是缺铁性贫血，验血检查是最常用的方法，可以通过血常规检验血红蛋白的含量，6个月至6岁宝宝，如果血红蛋白含量小于110g/L，就可以诊断为缺铁性贫血：
血红蛋白浓度90-110g/L,为轻度贫血;
各种豆类（大豆、黑豆、红豆等）、黑木耳、海带、新鲜绿叶蔬菜等。
另外可以多吃富含维生素C的食物，能够促进铁的吸收，如：橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等。
如果经过医生诊断，确定是贫血，日常除了多吃含铁丰富的食物，可以在医生指导下补充铁剂。服用铁剂时，妈妈要注意：
建议是在两餐之间，从小剂量开始，利于吸收也能减少铁剂对胃的刺激。
服用铁剂时可以搭配维生素C一起服用，促进铁的吸收，具体用量还是要咨询医生后使用。
对于纯母乳喂养的宝宝来说，虽然母乳中铁含量较少，但宝宝对母乳中的铁吸收率高，再加上宝宝体内本身还有“囤货”，所以6个月以内纯母乳喂养能满足宝宝对铁的需求。
对于配方奶粉喂养的宝宝，一般配方粉都含有满足宝宝生长发育所需要的铁，所以只要宝宝奶量正常的话，也不会缺铁。
④逐渐达到每天1个蛋黄或鸡蛋（过敏宝宝回避鸡蛋的同时应再增加肉类30g）；
Tips：1.给宝宝添加新食物时一定要注意观察是否有食物过敏的现象，并且由少到多循序渐进的添加。
2.宝宝辅食的质地可从开始的泥糊状逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等。
与菠菜、红枣相比，猪肝，红肉当中的铁含量更高（每100克约含铁22毫克）而菠菜、红枣中的铁属于非血红素铁，吸收比较难，另外菠菜含有大量草酸，还会影响铁吸收，所以这两种食物并不是补铁的好选择。
